Výběr správné velikosti helmy je velice důležitý. Lidé mívají tendenci volit novou helmu spíše větší, protože se jim zdá na hlavě pohodlnější, ale při nárazu velká helma chrání výrazně méně. Základní představu o velikosti helmy, jakou potřebujete, získáte změřením obvodu hlavy krejčovským metrem, zhruba 1,5 cm nad obočím a kousek nad ušima, a podle tabulek níže pak zjistíte příslušnou velikost helmy. Před nákupem ale stejně doporučujeme si helmu vyzkoušet.

Při zkoušení si helmu nasaďte (pokud jezdíte v kukle, tak i s kuklou), helmu zapněte a nějakou dobu v ní vydržte. Helmu mějte na hlavě pokud možno co nejdéle, po čase se lépe ukáže, zda vás helma někde netlačí. 

Správně zvolená helma vám musí na hlavě sedět pevně, ale pohodlně, a nesmí vás nikde tlačit. Novou helmu volte spíš těsnější, protože každá nová helma se používáním po čase vymačká zhruba o půl čísla. 
Zkuste, jak v helmě vidíte v „zalehnuté“ poloze, ověřte si periferní vidění, zjistěte, zda se dokážete podívat přes rameno a zda helma neomezuje pohyby hlavy a krku. Zakmitejte hlavou doprava a doleva, dozadu a dopředu - helma nesmí být volná a při upnutém podbradním řemínku nesmí jít stáhnout přes hlavu zezadu dopředu. Zafixujte si helmu rukama a zkuste v ní otočit hlavu. Pokud je hlava v helmě volná, zkuste menší velikost. Naopak pokud vás helma tlačí, například na spáncích, je malá. 

Ověřte si také, že vás do krku netlačí rychlospona řemínku a že ovládací prvky helmy (otevírání plexi, ovládání sluneční clony, ovládání větracích otvorů a podobně), je možné ovládat i v rukavicích.